Menu Søg
Kurv

0 produkt

Kurven er tom

Du har 0 produkter i kurven

Sleep sleep sleep

Hvorfor er en god nattesøvn så afgørende for dit barns trivsel, og hvad skal du som forælder have fokus på for at give dit barn sunde sovevaner? De spørgsmål kan du finde kvalificerede svar på på disse sider, hvor du bliver klædt på med viden om, hvordan du hjælper dit barns søvn på vej og vælger de rigtige produkter til at understøtte den gode nattesøvn. 

Den gode søvn

Veludhvilede børn er alt andet lige sundere og gladere, ligesom de har mere energi og et bedre udgangspunkt for at lære, end børn der sover for lidt og for dårligt.

Vores hjerne er først færdigudviklet, når vi fylder 21 år, og indtil da er en god nattesøvn en af hjernens vigtigste byggesten. Især for det mindre barn er det nødvendigt at sove godt og længe hver nat.

Dit barns dag er fyldt med oplevelser, og om natten har barnet brug for den optimale ro og komfort, så alle nye indtryk kan bearbejdes. Hvis barnet ikke får en god søvn, vil alle oplevelser hobe sig op, og hjernen vil ikke være klar til den næste dags mange indtryk.

Den gode søvn styrker barnets evne til at fokusere, huske og være kreativ, ligesom søvnen er afgørende for, hvordan barnets læse- og regnefærdigheder udvikler sig.

Er søvnen dårlig, for kort og overfladisk vil der i løbet af ganske kort tid ske en markant forringelse af de mentale processer i hjernen, der gør, at barnet ikke kan tænke, koncentrere sig og håndtere udfordringer.

Jo yngre, jo større søvnbehov

Børns søvnbehov er til en vis grad individuelt, men undersøgelser viser, at rigtig mange børn sover alt for lidt. Så vejen til at skabe den gode nattesøvn vil ofte handle om at skrue op for det antal timer, barnet sover.

Et barn på 11 måneder vil typisk have behov for at sove mellem 12 og 15 timer i døgnet, mens en ung på 17 år har brug for en søvn på mellem 8 og 10 timer.

Sover dit barnet i for få timer, vil du hurtigt mærke en negativ udvikling. Barnet vil lære dårligere og være ukoncentreret.

0-2 måneder: 14-17 timer
3-11 måneder: 12-15 timer
1-3 år: 11-14 timer
3-5 år: 10-13 timer
6-13 år: 9-11 timer
14-17 år: 8-10 timer
18+ år: 7-9 timer

Sådan får dit barn den bedste nattesøvn

Et barn, der har rørt sig og været ude i frisk luft i løbet af dagen, vil nemmere falde i søvn om aftenen. På samme vis har en hverdag uden bekymringer også positiv betydning for, hvor godt og trygt dit barn sover. Hjælp også barnets sunde sovevaner på vej ved at have fokus på følgende fire områder: ET SUNDT INDEKLIMA Sørg for et rart miljø i soveværelset. Luft dyne og pude, før sengen bliver redt. Dermed vil fugten fra madrassen fordampe, og indeklimaet bliver sundere. Luft ud i værelset hver dag og skab en behagelig temperatur ved sengetid – helst mellem 18 og 21 grader. FASTE SOVERUTINER Lad dit barn gå i seng og stå op på nogenlunde samme tid hver dag. Dermed udvikler barnet en naturlig, fast døgnrytme og finder nemmere ro, når det skal sove. KOMFORT Find den madras, det betræk, den dyne og den pude, der giver netop dit barn den bedste støtte og komfort. SIKKERHED OG SUNDHED Sengemiljøet skal leve op til de højeste sikkerhedskrav og være uden skadelige kemiske stoffer. Vælg gerne OEKO-TEX certificerede produkter.

Vælg den optimale madras

Ligesom gode sovevaner hjælper søvnen på vej, har dit barn gavn af et fysisk sengemiljø, der matcher og bakker op om barnets alder, størrelse og udvikling. Læs mere om vores forskellige typer madrasser og covers, så du kan vælge det, der passer til netop dit barn. 

Vælg den optimale madras her

Velkommen til mit værelse

"Når jeg bliver stor, vil jeg være astronaut og flyve til månen. Jeg vil tage min lillebror Emil med mig, og han er også klar til at lette. Indtil da, kan vi bare godt lide at lege astronauter hele dagen og læse om det ydre rum hele natten."

Arthur - 6 år

Besøg mit værelse

Leg med os

Kom og bliv en del af vores legefulde univers på vores sociale medier. Du kan finde masser af inspiration til dit barns værelse og få sneak peek på nyheder. Vi elsker at se, hvordan du indretter dit barns værelse med FLEXA møbler. Del dine billeder med os på Instagram med hashtaggene #flexa og #flexaworld.

FLEXA4DREAMS A/S

Hornsyld Industrivej 4

8783 Hornsyld, Denmark

+45 7668 8055 | +45 2129 4740 (Webshop)FLEXA@FLEXA.DK
mute unmute burger linkedin pause flueben-cirkel flueben-cirkel_1 flueben-kasse forstoerrelsesglas forstoerrelsesglas-2 indkoebskurv-1 info info-cirkel instagram kamera kasse kasse-2 kryds kurv kurv-2 laas location minus palette pdf pil-cirkel-hojre pil-cirkel-ned pil-cirkel-op pil-cirkel-venstre pil-hojre pil-hojre_1 pil-ned pil-op pil-venstre pinterest play play_1 plus plus-fem sleet sleetp-play-study snabek-a social sorter sorter2 study telefon textiles ur vimeo youtube blad blyant doer download eco email fem flueben facebook checkbox-selected checkbox pin-partner pin-b2b pin-web www